Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 44,47g | Białk: 78,72g | Węglo: 119,55g.
Śniadanie: 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 우유, 삶은 계란. Lunch: 오이 (껍질제거), 열무김치, 연어구이, 조미김, 두부, 청국장찌개, 현미밥. Obiad: 바나나, 살짝 삶은 계란. Przekąski/Inne: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|