Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 92,50g | Białk: 68,73g | Węglo: 253,89g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Loading Flapjack. Lunch: Hacendado Tarta de la Abuela, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Almejas, Hacendado Barra de Pan, Jamón Ibérico de Cebo, Calamar Rebozado. Obiad: Dulcesol Almendrado, Amstel Radler, Hacendado Barra de Pan, Salchichón, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Przekąski/Inne: Peras, Hacendado Magdalenas, Plátano. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|