Dziennik =Cinek=, 07 kwi 19

to ja dam glupia odpowiedz 😅 czy jak pedalujesz to ruszasz rekami tak jak przy biegu? 😅 

Mogę się wypowiedzieć bo akurat ćwiczyłam jedno i drugie. Bardziej zjechana jestem po bieganiu, mimo że na rowerku robiłam interwały to nigdy nie byłam tak zmęczona jak po biegu. 

ale zmeczenie nie impolikuje efektywnosci. ja ostatnio eksperymentowalem z cwiczeniem 7x w tygodniu calego ciala. czasem nawet sie dobrze nie spocilem na treningu. a efekty uzyskalem takie ze mi tu pisali ze to nawet z kuciem dupy niemozliwe 😅 

Jeśli "spaliłaś" tyle samo kalorii to znaczy, że "spaliłaś" tyle samo. 🙂 Kalorie to jednostki wirtualne. Wyliczana jest przybliżona ich ilość na podstawie np tętna.  

Krzysiek możliwe, ja się nie znam 😂. Ale i tak więcej radości daje mi bieganie. Tym bardziej, że biegam z córką. 

Oczywiście! Biegaj jeśli sprawia to radość. Sam też biegam. 🙂 

tak jak napisał Krzyś, spalone kcal to na poprawę samopoczucia, żadna maszynka nie poda tego dokładnie. Każdy ma inną wartość w spoczynku, do tego ta sama praca u każdego może wymagać innej ilości kcal. jako przykład z motoryzacji auto i tej samej masie, trasie, prędkości, przyspieszeniu będzie spalać inaczej. człowiek jest jeszcze bardziej skomplikowany. 😀