|
Dobry weekend był 😎😀😅
+@
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 57,96g | Węglo: 85,48g.
Śniadanie: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Naleśniki, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Obiad: Ketchup, Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|