Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 71,42g | Węglo: 138,99g.
Śniadanie: 사과, 삶은 계란, 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Lunch: 수육, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 쌈무, 살짝 삶은 계란, 물냉면. Obiad: 풀무원 연두부, 샐러드, 올리브, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초. Przekąski/Inne: 농심 꿀꽈배기 (75g), 살짝 삶은 계란, 사과. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|