Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3125 kcal
|
Tłusz: 133,34g | Białk: 265,07g | Węglo: 210,81g.
Śniadanie: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, OstroVit WPC80.EU, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Obiad: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Ser Gouda, Frosta Złote Paluszki Rybne, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Miruna. Przekąski/Inne: Jabłko, Snickers Snickers. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 kwi 19 przez użytkownika: Agab121
|
ojtam, ojtam, większe siku😁
09 kwi 19 przez użytkownika: gating
|
Albo mniejsza dwójka 😄😄😄😄😄😄😄
09 kwi 19 przez użytkownika: Magdalena40
|
Oj Madziu jak u Ciebie mniejsza dwójka ma kilo to szacun 🤣🤣🤣💪💪
09 kwi 19 przez użytkownika: gating
|
Nie no, u Ciebie. U mnie skromne 0,8 🤭
09 kwi 19 przez użytkownika: Magdalena40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|