Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 68,12g | Węglo: 140,16g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Miód, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Ikea Klopsiki Szwedzkie, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Vital Fresh Szpinak Baby, Lidl Kasza Gryczana. Obiad: Ser Cheddar, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez, Mlekpol Mleko 3,2%, Buraki, Lidl Maliny Mrożone, Banan. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|