Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 27,94g | Białk: 98,80g | Węglo: 102,53g.
Śniadanie: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Lunch: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Obiad: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Przekąski/Inne: 네이블 오렌지, 자두캔디. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|