|
ыыыыы. держу калораж дальше. главное не снижать
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 158,05g | Węglo: 111,43g.
Śniadanie: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Зимой и Летом Вишня Замороженная, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: БИС Паста Соевая с Пряными Травами, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Магнит Слива, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Przekąski/Inne: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Печеночные оладьи. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|