Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 69,75g | Białk: 97,25g | Węglo: 159,29g.
Śniadanie: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Lunch: 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 훈제 연어, Mestemacher Pumpernickel. Obiad: 쥐포, 현미밥, 연어스테이크. Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|