|
25'5_54'4
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 76,32g | Białk: 102,05g | Węglo: 208,02g.
Śniadanie: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Barra de Pan, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca. Obiad: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barra de Pan, Huevo (Entero), Hacendado Jamón de Cebo Ibérico. Przekąski/Inne: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Dolis Nubes, Hacendado Mix Natural, Amstel Radler, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|