Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 66,93g | Białk: 118,83g | Węglo: 143,37g.
Śniadanie: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Lunch: 쥐포, 현미밥, 연어구이. Obiad: 군고구마, 오이 (껍질제거), 토마토, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크. Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|