Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3920 kcal
|
Tłusz: 139,88g | Białk: 287,16g | Węglo: 367,09g.
Śniadanie: Olej Lniany, Formotiva Muscle Brick Whey, Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Gryczana, Jajko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Fabijańscy Makaron z Grochu, Sottile Gusto Pesto Zielone, Milka Pieguski, Tesco Tomato Passata, Galbani Mozzarella, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Nesquik Płatki Nesquik, Trec Whey 100, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomaszstanisz
|