Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 87,99g | Węglo: 152,21g.
Śniadanie: Lidl Ser Grana Padano, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ciabatta, Masło, Pomidory, Truskawki, Lidl Truskawki Mrożone, Miód, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Surimi, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). Obiad: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Krewetki, Świeży Makaron (Ugotowany), Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Sałatka Owocowa, Migdały, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Cardio - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|