Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 119,49g | Białk: 31,61g | Węglo: 331,47g.
Śniadanie: Truskawki, Winogrona, Kawa. Lunch: Chleb Żytni, Smalec. Obiad: Murzynek, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Sernik. Przekąski/Inne: Tastino Pyszałki z Kremem Czekoladowym, Tort, Soplica Nalewka Wiśniowa. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Aerobik - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|