|
ну как-то получилось так...🤔
1900 - дефицит ещё
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 77,62g | Białk: 117,50g | Węglo: 200,75g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Семена Тыквы Очищенные🌾, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Селянське Масло Сливочное 63%, Овсянка. Lunch: Роллтон Спирали ТСП, Сосиски из Куриного Филе🍗, Селянське Масло Сливочное 63%. Obiad: Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Творог 9%, Яйцо(Диана), World's Rice Мука Рисовая. Przekąski/Inne: Сыр Королевский 45%🧀, Хлеб Добродий Мультизерновой, Огурец. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 kwi 19 przez użytkownika: Варлаша
|
Варлаша, так я итак была уже на 2000, это на этой неделе не смогла набрать до 2000 почему-то, но сегодня исправлюсь)))
13 kwi 19 przez użytkownika: Dianaeror
|
Мене тоже сказали поднимать, начнусь сегодня))) 2050 у меня
13 kwi 19 przez użytkownika: Варлаша
|
я уже ела на 2050, нормально живётся 😇
13 kwi 19 przez użytkownika: Dianaeror
|
Со скольки начинали худеть?
13 kwi 19 przez użytkownika: VikaMatveeva_
|
13 kwi 19 przez użytkownika: Варлаша
|
VikaMatveeva_, калорий, возраста?
13 kwi 19 przez użytkownika: Dianaeror
|
13 kwi 19 przez użytkownika: VikaMatveeva_
|
VikaMatveeva_, без весов, на глаз, около 1700, после нового года снижала до 700, долго так питалась, сейчас подняла до 2000
13 kwi 19 przez użytkownika: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|