Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 62,99g | Białk: 75,54g | Węglo: 151,52g.
Śniadanie: NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Lunch: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Canola Vegetable Oil, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Cabbage, Melissa's Anaheim Chile, Lettuce, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Goya Black Beans, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Przekąski/Inne: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|