|
Sucz się zacięła 🤬
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3137 kcal
|
Tłusz: 137,53g | Białk: 177,60g | Węglo: 302,24g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kołacz, Jabłko, Banan, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3770 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 6 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|