Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4300 kcal
|
Tłusz: 120,24g | Białk: 272,12g | Węglo: 523,48g.
Śniadanie: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Ryż Basmati. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki. Obiad: Zupa Grochowa, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko 3,2%, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Oskroba Bułka Żytnia, Jabłka, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców. więcej...
|
|
3734 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|