Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 54,82g | Węglo: 190,16g.
Śniadanie: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt. Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Toufayan Bakeries White Pita Bread, Oh sweet basil pizza sauce, Red Onions, Sweet Red Peppers, Black Olives, Avocados. Przekąski/Inne: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|