|
Ну вот, блядь, дожила на повышенных калориях 👿👿👿... Ну его к чёрту, понижаю РСК!!!, не экстремально, но понижаю!!!
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 88,04g | Węglo: 236,09g.
Śniadanie: Зеленый Лук, Макфа Вермишель Отварная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Капуста Варёная, Бульон из Куриной Грудки без Кожи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Красное Яблоко. Obiad: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 26 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Ogladanie TV - 9 godziny i 9 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Google Fit - 10 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|