Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 42,72g | Białk: 103,41g | Węglo: 194,37g.
Śniadanie: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Lunch: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Obiad: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Przekąski/Inne: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Kulturystyka - 1 minuta, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Ogladanie TV - 9 godziny i 9 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Google Fit - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 kwi 19 przez użytkownika: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 kwi 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|