Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 124,34g | Białk: 177,49g | Węglo: 229,21g.
Śniadanie: Banan, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Kasza Jaglana, Gotowana Zielona Kapusta, Świeża Szynka. Przekąski/Inne: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Jabłko. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|