Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 36,85g | Białk: 58,81g | Węglo: 184,26g.
Śniadanie: Butter, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, NoSalt Nosalt, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange. Lunch: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Walden Farms Thousand Island Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Kikkoman Ponzu Sauce, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Green Giant Mini Sweet Peppers, Dole Green Onion, Lundberg Wild Blend Rice, Grape Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|