Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 83,27g | Białk: 191,61g | Węglo: 104,01g.
Śniadanie: Сметана 10%, Морковный Торт, Grow Food Омлет с Рикоттой и Овощами. Drugie Śniadanie: Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Podwieczorek: Сметана 10%, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Obiad: Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Grow Food Яичный Ролл с Мясной Начинкой, Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Przekąski/Inne: Майонез Провансаль Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|