Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2019
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 155,76g | Węglo: 122,28g.
Śniadanie: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Куриное Филе, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо. Obiad: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриная Грудка Отварная, коврижка с кокосом, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Midori Ширатаки, Мидии. Przekąski/Inne: Вишня в Шоколадной Глазури, Midori Ширатаки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Дядя Ваня Томатная Паста. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|