Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
606 kcal
|
Tłusz: 26,93g | Białk: 40,07g | Węglo: 50,56g.
Śniadanie: Ciasto Drożdżowe, Rzodkiewka, Jajko, Majonez, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Vital Fresh Szpinak Baby, Jabłko, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa. Obiad: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Groszek Groszek, Cebule, Wątróbka Drobiowa. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|