Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2019
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 76,57g | Białk: 210,97g | Węglo: 164,53g.
Przed Śniadaniem: Молоко 0,05%, Casein Pro. Podwieczorek: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Obiad: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Przekąski/Inne: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. więcej...
|
|
3327 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 minuta, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|