Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 54,23g | Węglo: 74,18g.
Śniadanie: 토마토, 당근, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Lunch: 토마토, 오이 (껍질제거), 당근, 쥐포, 아보카도. Obiad: 삶은 당근, 양배추, 토마토, 소고기구이, 오이 (껍질제거). Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|