Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 143,72g | Węglo: 332,38g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Supreme Ryż Basmati, Culineo Sos Meksykański. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|