Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 79,02g | Białk: 114,64g | Węglo: 154,89g.
Śniadanie: Черника (Несладкая, Замороженная), Данон Актимель, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Солянка, Шашлык Куриный, Хлеб Черный. Obiad: Сметана , Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо. Przekąski/Inne: Сыр Адыгейский, Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Ряженка 4%. więcej...
|
|
446 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dasha_litvinov
|