Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2281 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 188,30g | Węglo: 187,68g.
Śniadanie: Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Гранола с Малиновым Йогуртом. Lunch: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. Obiad: Макдоналдс Большие Креветки (4). Przekąski/Inne: Grow Food Легкий Салат с Куриной Грудкой, Гранат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ, Форель Слабосолёная, Клубника, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|