|
После силовой (upper-body)🤘
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 109,79g | Węglo: 208,05g.
Śniadanie: Куриные Котлеты со Шпинатом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Овсяные Оладьи на Молоке с Бананом. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Котлеты со Шпинатом. Obiad: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Яшкино Американское Печенье, Козельское Молоко Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Каждый День Кокосовая Стружка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|