Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 65,84g | Węglo: 116,79g.
Śniadanie: 동원 비플레인 플레인, 네이블 오렌지, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유. Lunch: 롯데햄 에센소세지, 삶은 당근, 양배추, 가자미구이. Obiad: 찐고구마, 롯데햄 에센소세지, 네컵 연두부, 배추김치, 청국장찌개, 현미밥. Przekąski/Inne: 사과. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|