|
Po dwóch dniach jedzenia, ale z małym umiarem, tylko 13 kawałków Placka, ale takiego fit😂 ale duża aktywność codziennie minimum 15 tysięcy kroków, godzina trampoliny i treningi 😁
Dzisiaj już chce jeść czysto, bo już kilogram na plus, a szkoda mi ciężkiej pracy 😅
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 115,01g | Węglo: 197,29g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Orzechy Nerkowca, Orzechy Nerkowca, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Helio Płatki Migdałowe. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko, Banan, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium. Obiad: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Sałatka Jarzynowa, Almette Almette z Ziołami, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pilos Kefir 1,5%, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Castello Mąka Ryżowa, Wiórki Kokosowe, Pudliszki Fasola Czerwona, Jajko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Decomorreno Kakao, Bakalland Daktyle Suszone. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|