|
실패: 라면
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 66,69g | Węglo: 90,65g.
Śniadanie: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유. Lunch: 당근, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질제거), 샐러드, 안심스테이크. Obiad: 샐러드, 올리브기름, 찐고구마, 발사믹식초, 소고기구이, 당근, 오이 (껍질제거). Przekąski/Inne: 밤, 혼합 견과류, 오렌지. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|