|
실패: 저녁 체중
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 88,46g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: 우유, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 호두, 바나나. Lunch: 콩기름, 호두, 마늘 요리, 익힌 아스파라거스 (생야채), 연어구이, 오이 (껍질제거). Obiad: 배추김치, 카레라이스, 현미밥, 오이 (껍질제거), 토마토, 안심스테이크. Przekąski/Inne: 농심 꿀꽈배기 (75g), 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|