Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 100,28g | Białk: 131,56g | Węglo: 175,97g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, President Ser Camembert Lekki, Jajko. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Dorsz Smażony. Obiad: Śledz Marynowany. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody Czekoladowe, Legal Cakes Baton Żurawina + Jagody Goji, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Premium WPC 80, Banan. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Stepper - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spacer - 25 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 kwi 19 przez użytkownika: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|