Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2813 kcal
|
Tłusz: 115,47g | Białk: 213,07g | Węglo: 231,80g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Placki serowe, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Biedronka Kabanosy. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Szynka, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Auchan Babka Drożdżowa. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3709 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|