|
Sama woda zeszła... 😒 Chociaż w biodrach wydaje się ciut mniej (albo to tylko moja wyobraźnia 🤔)
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 55,30g | Białk: 81,89g | Węglo: 202,29g.
Śniadanie: Lidl Kasza Manna, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Kawa z Mlekiem. Obiad: Rzeżucha, Ogórek (ze Skórką), Almette Serek Śmietankowy, Castello Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Batonik z Twarożku w Polewie z Orzechami Laskowymi, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Magnolia Wafle Suche Tortowe, Kinder Schoko-Bons, Mazurek, Ballino Lody Tiramisu. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 minut, Śpiew - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|