Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4348 kcal
|
Tłusz: 176,03g | Białk: 270,32g | Węglo: 397,74g.
Śniadanie: Biedronka Kabanosy, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Placki serowe. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Mestemacher Pumpernikiel. Obiad: Auchan Babka Drożdżowa, Kasza Jaglana, Czerwona Fasola (z Puszki), Szynka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Masło, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3970 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|