Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 42,59g | Białk: 69,84g | Węglo: 188,56g.
Śniadanie: Masło, Jajko Gotowane, Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy . Lunch: Celiko Ciasto Bezglutenowe Biszkoptowe, Czekolada Gorzka 85%, Banan, Kiwi, Suszone Nasiona Chia, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. Obiad: Mąka Kukurydziana, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Truskawki, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|