Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2019
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3097 kcal
|
Tłusz: 147,41g | Białk: 90,06g | Węglo: 194,56g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Ketchup, Ryneczek Lidla Buraczki, Drobimex Drobisie, Pomidory, Pasztetówka, Kajzerka, Ciasto. Lunch: Lemoniada, Wódka. Obiad: Surowe Warzywa, Ser Pleśniowy, Cukinia Faszerowana, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Sos Czosnkowy, Sos Barbecue. Przekąski/Inne: Top Chips Chipsy, Pomarańcze, Cytryna. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|