|
Gained a few ounces net but came back from the Easter feast in pretty good shape.
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 124,49g | Białk: 165,57g | Węglo: 45,29g.
Śniadanie: MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (Large). Obiad: Daisy Sour Cream, Campbell's Cream of Chicken Soup, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted), Safeway Broccoli & Cauliflower, Organic Mixed Berry Sparkling Water, Total 2% Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 8 minut, Fitbit - 23 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|