Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 92,66g | Białk: 88,92g | Węglo: 119,67g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Pomidory, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Masło, Jajko, Putka Bułka z Ziarnami Bezglutenowa. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Masło, Pieczarki Smażone, Cielęcina, Czerwona Kapusta, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Truskawki, Miód, Oliwa z Oliwek, Melusine Ser Pleśniowy Dojrzewający Kozi, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Pomidory, Mieszane Sałaty, Truskawki. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|