Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 58,74g | Węglo: 126,69g.
Śniadanie: Egg, NoSalt Nosalt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Lunch: Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Nopales (Without Salt, Cooked), Kohlrabi, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cucumber (with Peel), Cream Cheese, Gouda Cheese, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Grape Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Przekąski/Inne: Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Blueberries. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|