Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 39,71g | Białk: 58,20g | Węglo: 133,31g.
Śniadanie: 찐고구마, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Lunch: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 찐고구마, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Obiad: 맛살, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 네컵 연두부, 청국장찌개, 김치, 깻잎, 상추, 현미밥. Przekąski/Inne: 청포도 캔디, 당근, 사과, 혼합 견과류. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|