|
można by rzec że tydzień po świętach zeszła tylko woda - tłuszczyk został a miesiąc do wakacji!😟
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 69,16g | Białk: 111,35g | Węglo: 117,90g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko. Lunch: De Care Suszone Pomidory, Mięso z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Pilos Twaróg Wędzony, Plony Natury Natural Mix Ryż. Obiad: Cebule, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Śledz Marynowany. Przekąski/Inne: Jabłka. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Spinaj 4 litery i walcz 😀💪
29 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
Tak trzeba - mówię nie lodom 😂
29 kwi 19 przez użytkownika: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|