Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 80,62g | Białk: 57,30g | Węglo: 167,87g.
Śniadanie: Margaryna, Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Chleb Żytni, Kawa z Cukrem. Lunch: Lody Czekoladowe, Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Obiad: Flips Chrupki Kukurydziane, Kawa z Cukrem. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Orzechy Laskowe, Masło Orzechowe. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
zabawa z dzieckiem - 30 minut, Jazda autem - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|