Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3913 kcal
|
Tłusz: 108,18g | Białk: 294,57g | Węglo: 434,36g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Grahamka. Obiad: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Lubella Makaron Spaghetti, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Grahamka, Łaciate Mleko 3,2%, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty. więcej...
|
|
3899 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|